|
||| EL
EJERCICIO MANTIENE EL CEREBRO EN FORMA |
- - - - - - - - - - - - -
- - -
JANO · 28 Enero 2009
- - - - - - - - - - - - - - - -
El mejor flujo sanguíneo consecuente
con el ejercicio se traduce en una mejor
cognición
La aptitud física en edades avanzadas
podría resultar tan buena para el
cerebro como lo es para el cuerpo. Así
se desprende de los resultados alcanzados
en un estudio llevado a cabo con mujeres
canadienses mayores de 65 años y
publicado en la edición digital de
la revista Neurobiology of Aging (doi:10.1016/j.neurobiolaging.2008.11.002),
en el que se observa que, en comparación
con la ausencia de ejercicio, la realización
de actividad aeróbica se asocia con
puntuaciones de la función cognitiva
un 10% mayores.
Las mujeres activas también presentaron
presiones arteriales más bajas (tanto
en reposo como durante el ejercicio) y mejores
respuestas vasculares en el cerebro, lo
que sugiere que un mejor flujo sanguíneo
ayuda a la capacidad de pensar.
En palabras del Dr. Marc Poulin, de la Universidad
de Calgary (Canadá) e investigador
principal del estudio, “ser sedentario
se considera actualmente como un factor
de riesgo para el ictus y la demencia. Sin
embargo, el nuestro es el primer estudio
que prueba que la gente en forma tiene un
mejor flujo sanguíneo al cerebro.
Nuestros hallazgos también muestran
que un mejor flujo sanguíneo se traduce
en una mejor cognición”.
De hecho, como concluye el Dr. Poulin, “la
moraleja de nuestra investigación
es que la aptitud física básica,
algo tan sencillo como caminar a diario,
es crítica para permanecer mentalmente
agudo y sano a medida que envejecemos”.
|
Más
información