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UN COMPLEMENTO DEPORTIVO PODRÍA PROTEGER
A LOS ANCIANOS FRÁGILES DE LAS CAÍDAS |
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MIÉRCOLES, 19 de noviembre, 2008.
(HealthDay News)
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El complemento dietético beta
alanina (BA), usado ampliamente por atletas
y fisiculturistas, mejora la resistencia
muscular en los adultos mayores, según
investigadores de EE. UU.
El hallazgo "podría tener importancia
en la prevención de las caídas,
el mantenimiento de la salud y la vida independiente
en hombres y mujeres de mayor edad",
apuntó el autor del estudio Jeffrey
Stout de la Universidad de Oklahoma.
El BA es un aminoácido que ayuda
a formar la carnosina, que desempeña
un importante papel en la función
muscular normal durante el ejercicio intenso.
Mientras más nivel de BA, mayores
niveles de carnosina hay en los músculos,
señalaron los investigadores.
En este estudio, Stout y colegas evaluaron
los niveles de aptitud física de
26 hombres y mujeres de edad avanzada antes
y después de tomar complementos de
BA o pastillas de placebo durante 90 días.
Encontraron una mejora de 67 por ciento
en los niveles de aptitud física
entre los que tomaron BA, frente a 21.5
por ciento en el grupo de placebo.
"Nuestros datos sugieren que 90 días
de complementación con BA aumentó
la capacidad de trabajo físico en
los hombres y mujeres de edad avanzada",
escribieron los autores del estudio. "Estos
hallazgos son clínicamente significativos,
ya que una disminución en la capacidad
funcional para realizar las tareas de la
vida cotidiana se ha asociado con un aumento
en la mortalidad, sobre todo debido al mayor
riesgo de caídas".
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