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||| LA
PREVALENCIA DE DOLOR DE ESPALDA A LOS 15
AÑOS YA IGUALA A LA DE LOS ADULTOS |
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JANO · 03 Septiembre 2009
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El 50% de los adolescentes varones y casi
un 70% de las mujeres padecen este problema,
fundamentalmente causado por el peso de
las mochilas .
A los 15 años de edad, la prevalencia
del dolor de espalda ya es similar a la
de los adultos, ya que un 50% de los adolescentes
varones y casi un 70% de las mujeres padecen
este problema. Así ha sido puesto
de manifiesto por el Dr. Rodríguez
Sendín, presidente de la Organización
Médico Colegial (OMC), y el Dr. Francisco
Kovacs, responsable de la Fundación
Kovacs, con motivo de la presentación
de la campaña No des la espalda a
tu espalda para la prevención de
esta dolencia entre los escolares.
La razón por la que se produce esta
dolencia a tan temprana edad podría
explicarse por el enorme peso que portan
los escolares para ir al colegio: aproximadamente
un tercio transporta una carga superior
al 10% de su peso, límite recomendado
por los expertos para los adultos.
En este sentido, el Dr. Kovacs ha alabado
iniciativas como la puesta en marcha por
la Comunidad de Murcia, primera en imponer
que se fraccionaran los libros de textos
en tres fascículos trimestrales,
lo que ha permitido reducir en dos tercios
la carga escolar. "Queremos creer que
tarde o temprano, el ejemplo cundirá",
ha enfatizado.
Por su parte, el Dr. Rodríguez Sendín
ha hecho hincapié en la necesidad
de insistir en la reducción de la
carga excesiva que han de soportar los niños
y adolescentes durante el trayecto desde
su casa hasta el colegio. Y es que la como
ha recordado el Dr. Kovacs, "tener
dolor de espalda en la infancia aumenta
el riesgo de sufrirlo de manera crónica
al ser adulto".
Responsabilidad
de los progenitores
Los padres son los primeros agentes que
deben promover hábitos saludables
entre sus hijos, animándoles a que
hagan ejercicio habitualmente. "Estamos
evolucionando hacia una sociedad de babosas
ante el ordenador", ha denunciado el
Dr. Kovacs, al tiempo que ha recomendado
a los progenitores que vigilen que sus niños
hacen un entrenamiento adecuado y llevan
una vida saludable.
Los folletos y carteles de la campaña,
dirigidos directamente a los menores y que
se difundirán por toda España,
recogen este consejo, así como el
de calentar los músculos antes de
empezar a hacer ejercicio y estirarlos al
terminar.
Mantenerse activo, tener la espalda recta
cuando uno está sentado, intentar
levantarse cada 45 o 65 minutos, tener la
pantalla del ordenador a la altura de los
ojos, pedir que se cambie el material escolar
si es incómodo y, sobre todo, informar
a los padres de que se tienen estas molestias,
son otras recomendaciones.
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