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||| CAMINATAS
EN LA TERCERA EDAD, MEJOR CUANTO MÁS
RÁPIDAS |
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- - - - - - - - - - - - - JANO ·
22 Diciembre 2009
British Medical Journal 2009;339:b4460,
doi: 10.1136/bmj.b4460
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Las personas mayores que caminan más
lentamente son tres veces más propensas
a morir por enfermedad cardiovascular que
aquellas que se desplazan con mayor rapidez
Un estudio francés publicado en el
"British Medical Journal" subraya
la importancia de mantener la aptitud física
en la vejez, ya que encuentra que los mayores
que caminan lentamente son tres veces más
propensos a morir de enfermedad cardiovascular
que los que caminan rápido.
Los investigadores midieron la velocidad
del paso de los participantes (3.208 hombres
y mujeres de 65 a 85 años de edad)
y recogieron información médica
y demográfica sobre ellos al inicio
del estudio. Se realizaron exámenes
de seguimiento a intervalos regulares durante
los cinco años siguientes.
Tras ajustar una variedad de características
de línea base, los investigadores
encontraron que los mayores con la velocidad
más lenta al caminar eren 44% más
propensos a morir que los caminantes más
rápidos. Los caminantes más
lentos tenían un riesgo tres veces
más alto de muerte cardiovascular.
El mayor riesgo de muerte cardiovascular
se encontró en hombres y mujeres,
en los mayores más jóvenes
y en los más viejos, y en los que
tenían niveles de actividad física
bajos o normales.
"Estos hallazgos muestran que la evaluación
del rendimiento motriz en las personas mayores
usando medidas sencillas como la velocidad
al caminar pueden llevarse a cabo fácilmente,
y que el papel de la aptitud física
en preservar la vida y el funcionamiento
en la edad avanzada es importante",
escribieron los investigadores.
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